Warum haben wir Heißhunger? Heißhunger hat nichts mit Disziplin zu tun...und genau das müssen wir uns öfter bewusst machen.Viele kennen es: Man nimmt sich vor, gesünder zu essen und plötzlich sitzt man doch wieder...
Goji Beeren: das unterschätzte Superfood für Immunsystem, Darm & Energie Rote Diamanten: kleine Beeren mit großer Wirkung Goji Beeren, auch als „rote Diamanten“ bezeichnet, gehören zu den bekanntesten Superfoods weltweit. Sie stammen ursprünglich aus Asien, wo sie seit Jahrhunderten in...
Heißhunger verstehen: Warum er entsteht und wie du ihn in den Griff bekommst Kennst du das auch? Du hast eigentlich gerade erst gegessen, doch plötzlich kommt diese unbändige Lust auf Schokolade, Chips oder andere Snacks. Heißhunger trifft uns oft genau dann, wenn wir...
Warum Blähungen ein Zeichen für eine gesunde Verdauung sein können Blähungen – normal oder bedenklich? Blähungen sind für viele ein unangenehmes Thema, aber sie sind ein natürlicher Teil der Verdauung. Oft gelten sie als Zeichen für eine gestörte Darmgesundheit, doch...
Gesunder Darm, stabiler Blutzucker: Die Rolle des Mikrobioms bei Diabetes Die Gesundheit deines Darms ist mit so vielen Vorgängen im Körper verbunden und spielt auch für den Blutzucker eine entscheidende Rolle. Unser Mikrobiom beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch...
Verdauung verstehen: Vom ersten Bissen bis zur Nährstoffaufnahme Hast du dich schon einmal gefragt, was genau passiert, wenn du eine Gabel von deinem Lieblingsessen isst? Dein Darm ist dabei weit mehr als nur ein Organ zur Verdauung. Er...
Blutzucker im Griff: 5 einfache Hacks für mehr Energie und weniger Heißhunger Ein stabiler Blutzucker ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Konzentration und weniger Heißhungerattacken. Gerade nach den Feiertagen, wenn der Zuckerhaushalt oft aus dem Gleichgewicht geraten ist, lohnt es sich,...
Der Januar-Boost für deinen Darm: So startest du gesund ins neue Jahr Nach den Feiertagen ist die beste Zeit deinem Darm eine wohlverdiente Pause zu gönnen um voller Energie ins neue Jahr zu starten. Denn dein Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, sondern...
Hitzebehandelte Probiotika: Wirksam und Sicher Bei baelanse sind wir stolz darauf unsere Produkte auf Basis der neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnisse zu entwickeln und folglich hitzebehandelte Probiotika in unseren Riegeln zu verwenden. Hitzebehandelte Probiotika: Was macht sie besonders?...
So bleibt dein Darm gesund: Tipps und Tricks für eine optimale Verdauung Wie funktioniert die Verdauung und was passiert dabei? Die Verdauung ist ein faszinierender Prozess, bei dem die Nahrung, die wir zu uns nehmen, zerkleinert, aufgespalten und in lebensnotwendige Energie umgewandelt...
Einfaches Linsen-Kokos Curry Wohltat für deinen Gaumen und deinen Darm Dieses einfache rote Linsen-Curry-Rezept ist nicht nur eine Gaumenfreude, sondern auch eine Wohltat für deinen Darm. Die Zutaten sind nicht nur reich an...
Linsensalat mit Gemüse und Shiitake-Pilzen Wieso freut sich der Darm über diesen Salat? Ballaststoffreiche Linsen: Braune Linsen sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für die Darmgesundheit, da sie die Verdauung fördern,...
